2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 41.6 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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2417 kcal
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脂質: 45.72g | たんぱく質: 230.71g | 炭水化物: 267.89g.
朝食: Four Seasons Frozen Blueberries, Apple Sauce, Crunchy Biscuit Spread, Greek Yoghurt Fat Free, Fibre Now Salted Caramel Square, Emporium Fat Free Cottage Cheese, Belmont Caramelised Biscuits, Pure Whey Protein Vanilla , Harvest Morn Bran Flakes, Jumbo Whole Rolled Oats, Egg White . 昼食: Cherry Tomatoes, Tuna Chunks in Spring Water (65g), Sainsbury's Red Onions, Tesco Chestnut Mushrooms , Lighter Than Light Mayonnaise, Sandwich Thins. 夕食: Wholewheat Fusilli Pasta , Broccoli Florets, Tesco Chestnut Mushrooms , Aldi Tomato & Herb Pasta Sauce, Lidl British Beef Lean Diced Steak, Eatlean Protein Cheese, Bell Pepper, Aldi Greek Yoghurt Fat Free. 軽食/その他: Bulk Powders Macro Munch High Protein Bar, Wholemeal Pitta, Cherry Tomatoes, Sainsbury's Red Onions, Chicken Breast Fillets. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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