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Bom dia! Hora de encarar a realidade, infelizmente é triste ter que voltar, mas é sobre encarar a realidade e não deixar ela seguir, é mudar! é sobre se ajustar novamente e não deixar isso te botar pra baixo.
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92.1 kg
これまでの減量分: 22.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1219 kcal
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脂質: 35.49g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 138.22g.
朝食: Canela, Maçãs Gala, Piracanjuba Leite em Po Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal . 昼食: Hemmer Pepinos Rodelas Agridoce em Conserva, Barilla Macarrão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Tirolez Queijo Mussarela, JCW Presunto Cozido, Lac Lélo Requeijão Cremoso Light , Seven Boys Pão com 7 Grãos. 軽食/その他: Parmalat Wheyfit - Coco com Batata Doce , Mister Poteitos Batata Doce Chips. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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