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Woohoo, back at the gym and loving it, mental health is improving finally 👏
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52.2 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1312 kcal
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脂質: 46.77g | たんぱく質: 42.89g | 炭水化物: 184.09g.
朝食: Tesco Strawberry & Banana Smoothie. 昼食: Cathedral City Cheddar Cheese, Golden Delicious Apples. 夕食: Raisins (Seedless), Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Just Right, Raisins (Seedless), Semi-Skimmed Milk. 軽食/その他: Doritos Hot Salsa Dip, Doritos Cool Original (30g), Lamb Heart (Cooked, Braised) , Cadbury Creme Egg. もっと...
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2055 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 立つ - 1 時間, 座る - 8 時間, ラジオ体操 - 1 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間, 家事 - 2 時間, 洗濯 - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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