2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.8 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
|
1045 kcal
|
脂質: 35.59g | たんぱく質: 60.08g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Ogórek (Obrany), Pomidory, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Masło Osełkowe Ekstra, Chleb Razowy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). 夕食: Sałata, Pomidory, Ogórek (Obrany), Heinz Majonez, Ketchup, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Kotlet Mielony, Bułka Pszenna. 軽食/その他: Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Pomidory, Ketchup, Heinz Sos Ketchup Majonez, Ogórek (Obrany), Bułka Pszenna. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|