2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.6 kg
これまでの減量分: 40.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1127 kcal
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脂質: 46.60g | たんぱく質: 87.84g | 炭水化物: 100.05g.
朝食: Pams Blueberries, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt. 昼食: Pears, Goodford Group Bulgarian Goat Cheese, EasiYo Low Fat Greek Yoghurt, Radishes, Spring Onions, Celery, Ashoka Farm Fresh Green Chilli Whole, Cherry Tomatoes, Cabbage. 夕食: Button Mushroom, Tegel Chicken Thighs Skinless. 軽食/その他: Pears. もっと...
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2415 kcal
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運動:
Pyramid11 circuit training - 1 時間 30 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間 15 分, walk - 30 分. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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canterburytrucker55の体重の記録
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