2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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1343 kcal
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脂質: 41.34g | たんぱく質: 81.87g | 炭水化物: 172.99g.
朝食: Air Lemon, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Alpukat, Telur Rebus, Nanas. 昼食: Nasi Putih, Dada Ayam, Sayur Campuran. 夕食: Dada Ayam, Terung, Oyong, Tempe Kukus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 軽食/その他: Manggis, Alfamart Daging Kelapa Muda, Semangka. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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