2024年 02月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 13日:
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3353 kcal
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脂質: 97.67g | たんぱく質: 201.97g | 炭水化物: 421.44g.
朝食: 꿀발라 구운 아몬드, CU 치킨치즈치치버거. 昼食: 코스트코 블루베리베이글, 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 間食: 동아오츠카 데자와. 夕食: 금풍제과 보리건빵 (100g), 허닭 스팀 닭가슴살 슬라이스 오리지널. 軽食/その他: 마이프로틴 프로틴와퍼, 셀렉스 프로핏 웨이프로틴 초콜릿, 마이프로틴 lean protein bar 린 프로틴 바, 마이프로틴 크레아틴, 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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