2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 25.7 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1842 kcal
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脂質: 84.70g | たんぱく質: 178.24g | 炭水化物: 83.75g.
朝食: Max Titanium Hórus, Max Titanium Creatina, Biosanté Avane Skin, Suco de Limão, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Nespresso Café, Castelo Vinagre de Maçã, Body Action Energel, Dux Nutrition Multivitaminico. 昼食: Heinz Maionese, Hemmer Ketchup Tradicional, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Castelo Vinagre Balsâmico, Tomates, Maratá Colorau. 夕食: Vinagre, Alface, Tomates, Sal, Cenouras, Filet Mingnon Assado (Alexandre), Beterrabas, Power One Pasta de Amendoim Sabor Brigadeiro. 軽食/その他: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Clight Suco em Pó . もっと...
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3311 kcal
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運動:
Academia “gerais” - 3 時間 43 分, 休憩 - 10 時間 17 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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