2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1054 kcal
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脂質: 62.34g | たんぱく質: 41.42g | 炭水化物: 83.49g.
朝食: Kinder Brioss, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva (28%) Sgocciolato, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia. 夕食: Chiacchiere, Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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1987 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, 座る - 40 分, テレビで見る - 4 時間 15 分, 料理 - 35 分, 運転 - 25 分, 睡眠 - 8 時間 15 分, 休憩 - 6 時間 40 分, 読む - 1 時間 50 分, 立つ - 1 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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