2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1298 kcal
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脂質: 41.98g | たんぱく質: 58.59g | 炭水化物: 169.98g.
朝食: Sandwich Daging Sapi Panggang, Janji Jiwa Soy Matcha Latte. 昼食: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Tempe Goreng Tepung, Melon, Nanas, Buah Naga. 夕食: Ayam Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. 軽食/その他: Pastel. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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