2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.6 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 22.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1580 kcal
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脂質: 77.47g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 123.33g.
朝食: Nestle Coffeemate, Sugar, Coffee (Brewed From Grounds) , Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 昼食: Publix Red Seedless Grapes, Grimmway Farms Baby Carrots, Beef Steak. 夕食: Wal-Mart Rotisserie Chicken, Wai Wai Oriental Style Instant Noodles, Monterey Mushrooms Baby Bella Mushrooms, Kikkoman Soy Sauce, Ginger , Sesame Oil . 軽食/その他: Kellogg's Cheez-It Snap'd Cheddar Sour Cream & Onion (Pouch), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). もっと...
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週に1.9 kg減量中
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