2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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984 kcal
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脂質: 30.60g | たんぱく質: 34.08g | 炭水化物: 144.34g.
朝食: Pão de Forma, Jasmine Granola Integral, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal), Suco de Maçã, Sabor da Chapada Geleia Cremosa de Pimenta com Maracujá. 昼食: Penne, Salada de Batata com Ovo, Dona Benta Macarrão Parafuso, Purê de Abóbora, Frango Assado, Farofa. 夕食: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Tirolez Queijo Mussarela, Camponesa Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal). 軽食/その他: Banana Prata. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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