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Essa semana foi mais difícil de descer, mas o importante é não subir kkk
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94.3 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1202 kcal
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脂質: 42.81g | たんぱく質: 106.85g | 炭水化物: 97.64g.
朝食: Açúcar, Batavo Leite, Dolce Gusto Café Expresso. 昼食: Pepino (com Casca), Repolho Verde, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Contra-filé Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Manteiga (com Sal), Frimesa Queijo Mussarela, Frango Desfiado, Ovo Frito sem Gordura, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Maçã. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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