2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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868 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 38.91g | 炭水化物: 125.79g.
朝食: Cafe Au Lait, Asda Sultanas, Scottish Porridge Oats, Tea with Semi-Skimmed Milk. 昼食: Sainsbury's Be Good to Yourself Greek Style Salad Cheese (Feta), Tesco Easy Peeler Satsuma, Cafe Au Lait, Harvester Lime & Mint House Soda, Tesco Simple Side Salad, Green Olives, Tesco Cooked Ham, Baked Potato (Peel Eaten). 夕食: Asda Cocoa Rice Cakes, Tea with Semi-Skimmed Milk. 軽食/その他: Kiwi Fruit, Cafe Au Lait. もっと...
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2170 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 読む - 2 時間 30 分, 休憩 - 9 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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