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Ich bin wieder da, wo ich mal angefangen hatte. Die Ereignisse der letzten Jahre haben mir echt zugesetzt, so dass ich meinen Faden verloren hatte und alles schleifen ließ. Da ich aber die Ursachen kenne, kann ich an ihnen arbeiten - was ich im letzten Monat schon fleißig getan habe. Nun kann ich mich auf die nächsten zwei Bausteine konzentrieren: meine Ernährung und meine Bewegung. Aufigehts!
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98 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1546 kcal
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脂質: 65.29g | たんぱく質: 48.90g | 炭水化物: 187.53g.
朝食: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Gelee (Alle Sorten), Korn Mühle Knuspermüsli Crunchy Weniger Zucker. 昼食: Fleischsalat, Bauer's Jagdwurst, Butter, Edeka Bio Bratenaufschnitt Gegart, Gutes Land Paprika Chili Frischkäse, Coppenrath & Wiese Laugenbrötchen, Coppenrath & Wiese Weltmeisterbrötchen. 夕食: Zwiebeln, BioBio Pfannengemüse Französische Art, Aldi Bratwurst, Dorfmühle Dinkelnudeln. 軽食/その他: Trolli Mini Burger, Katjes Salzige Heringe, Birnen. もっと...
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