|
1 неделя 1750 ккал без дефицита
вес 72кг с копейками
объемы 100/85/110
2 неделя 1380 ккал -2 кг
вес 70кг
объемы -2/-2/-2
принимаю первые поздравления 🤭
|
70 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
1955 kcal
|
脂質: 94.73g | たんぱく質: 127.40g | 炭水化物: 157.92g.
朝食: Творог 9%, Капучино, Bombbar Батончик Неглазированный Тирамису, Руккола, Авокадо Авокадо Хасс, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий. 昼食: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Сахар, Азбука Вкуса Салат Греческий, Вареное Яйцо, SPAR Горбуша-Филе Запеченная с Овощами под Майонезом. 夕食: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Батон Нарезной, Пицца с Ветчиной, Любимый Сад Томатный Сок, Индейка в Сметане, Рис Вареный. もっと...
|
週に1.5 kg減量中
|
 コメント
2024年 02月 12日 投稿者: svetik3691
|
2024年 02月 12日 投稿者: @НЮРА@
|
2024年 02月 12日 投稿者: Darya080995
|
2024年 02月 12日 投稿者: @НЮРА@
|
2024年 02月 12日 投稿者: 3.14avka
|
Поздравления ✊🏻👏🏻 у меня примерно такие же параметры, но я не рискую снижать калорийность
2024年 02月 12日 投稿者: Blondi525
|
От всего сердца примите мои поздравления 🥳👏🏻 это круто, когда видишь результат, который радует Вас 👍🏻😊
2024年 02月 12日 投稿者: SvetLana_1984_
|
2024年 02月 12日 投稿者: AnastasiyGN
|
SvetLana_1984_ спасибо большое! Ваша поддержка бесценна! ❤️
2024年 02月 12日 投稿者: @НЮРА@
|
AnastasiyGN мне так приятно! 🤗
2024年 02月 12日 投稿者: @НЮРА@
|
Blondi525 смотря какие цели 😊
2024年 02月 12日 投稿者: @НЮРА@
|
2024年 02月 12日 投稿者: @НЮРА@
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|