|
За неделю +500, и это при совсем отсутсвии подсчета... Выглядит неплохо..
Всего за месяц с 11 января минус 3.6 кг..
В замерах почти ничего не изменилось, всего минус 4 см
|
93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
1644 kcal
|
脂質: 69.01g | たんぱく質: 94.71g | 炭水化物: 158.21g.
朝食: ВкусВилл Круассан Классический, ВкусВилл Молоко Безлактозное 1,5%, Сырники 3. 昼食: Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. 夕食: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Сырники 3. 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|