2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.9 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
2190 kcal
|
脂質: 107.40g | たんぱく質: 81.68g | 炭水化物: 181.49g.
朝食: Конфета, Академия Кофе Маршмеллоу, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%, Колбаса Варено-Копченая, Омлет или Яичница. 昼食: Академия Кофе Маршмеллоу, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Котлеты «домашние», Сыр Российский, Макароны Отварные. 夕食: Котлеты «домашние», Красное и Белое Коктейль Орехово-Фруктовый, Фанагория Вино Полусухое Белое, Пицца Пепперони (36 см). 軽食/その他: Яблоко, Хурма, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Академия Кофе Маршмеллоу. もっと...
|
|
2481 kcal
|
運動:
掃除 - 30 分, 浴びる - 15 分, 通勤 - 4 時間, Apple Health - 19 時間 15 分. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|