2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
1780 kcal
|
脂質: 63.53g | たんぱく質: 178.62g | 炭水化物: 113.96g.
朝食: Кофе, Сахар, Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Кофе, ВкусВилл Молоко 3,2%, Reflexion Протеин, Bionova Гранола Вишнёвая. 昼食: Помидоры, Самокат Медальоны из Филе Тунца с Брокколи, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Черный Принц Яблоко, Сахар, Хайнц Кетчуп Томатный, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка, Помидоры, Самокат Тунец Натуральный, Самокат Суп Том-Кха. 夕食: Reflexion Протеин, Простоквашино Творог Мягкий 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|