2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1108 kcal
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脂質: 52.31g | たんぱく質: 82.10g | 炭水化物: 82.38g.
朝食: Кофе с Молоком, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. 昼食: Васькино Счастье Кефир 2,5%, Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое. 夕食: Павловская Курочка Карпаччо из Мяса Птицы Сырокопченое, Пицца Домашняя. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Славица Мороженое Пломбир "Советский". もっと...
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2241 kcal
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運動:
スクワット - 30 分, 腹筋 - 20 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, サウナ - 30 分, Apple Health - 22 時間 10 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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