2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.7 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 31.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
|
1734 kcal
|
脂質: 151.62g | たんぱく質: 75.72g | 炭水化物: 20.09g.
朝食: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Маслосыр, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Квашеная Капуста, Соус Песто из петрушки, Опята, Торт печёночный. 夕食: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соус Песто из петрушки, Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Зеленая Грядка Брокколи, Filippo Berio Масло Оливковое Рафинированное, Кетоша Мука Миндальная, Петелинка Филе Бедра Охлаждённое. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
 コメント
Оля, что-то ты вверх пошла
2024年 02月 12日 投稿者: Л_а_д_а
|
Лада, пытаюсь проанализировать🤔. Не только вес вверх пополз, но и глюкоза утром 5,7 была.
Вот в чем вижу пока проблему:
1. В пятницу так и не пришли КД
2. Вчера покаталась на элипсе, разболелось колено, полночи ворочалась
3. На ужин доедала рулетики, в итоге многовато белка съела и общий калораж за день превысила
2024年 02月 12日 投稿者: olga.kraspol
|
А как часто ты измеряешь сахар в крови?
2024年 02月 12日 投稿者: Л_а_д_а
|
У меня тоже вчера натощак было 5,7. Но я поела тогда перед сном
2024年 02月 12日 投稿者: Л_а_д_а
|
Оля, все образуется, это ж просто пмс. Я сама плюсанула на 1200 г. Ну, ничего, сегодня уже -300 😉
2024年 02月 12日 投稿者: aleksandra_aav
|
В среднем раза 3 в неделю измеряю, сейчас каждый день понаблюдаю. Пока что сделала: пересчитала калораж по Кето-калькулятору и здесь в сторону уменьшения, еще норму белка уменьшила
2024年 02月 12日 投稿者: olga.kraspol
|
Саша, да, я видела, что ты тоже плюсанула. Будем посмотреть, надеюсь просто водичка))
2024年 02月 12日 投稿者: olga.kraspol
|
Лада, я поела накануне в 18:00, но много белка и без овощей. Дикий сушняк ночью, воды больше литра за ночь выпила
2024年 02月 12日 投稿者: olga.kraspol
|
Оля, я тоже несколтко стаканов воды маханула после своего зажора)) а сегодня уже пошел слив, только и бегаю в 🚺
2024年 02月 12日 投稿者: aleksandra_aav
|
И я бегаю активно в эмжо😁
2024年 02月 12日 投稿者: olga.kraspol
|
Ну, вот! Скоро и твои стаканы воды сольются в прямом смысле 😉😁
2024年 02月 12日 投稿者: aleksandra_aav
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|