2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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2307 kcal
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脂質: 89.75g | たんぱく質: 127.29g | 炭水化物: 241.95g.
朝食前: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Milch 1,5%, Kölln Früchte Hafer-Müsli, Filterkaffee. 朝食: Abraham Kernschinken, Bergader Almzeit Alpenkäse Grüner Pfeffer, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Harry Vital + Fit Brot (56g), Filterkaffee. 昼食: Gekochter Rosenkohl, Knorr Soße zu Braten, Kartoffeln, Kasseler. 昼食後: Filterkaffee, Plätzchen. 間食: Ingwer-Zitrone-Minz Tee, Banane. 夕食: Bergader Almzeit Alpenkäse Grüner Pfeffer, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Rügenwalder Spezialitäten Pommersche Hähnchenleberwurst Schnittlauch, Gekochtes Ei, Harry Vital + Fit Brot (56g). 夕食後: Kamillentee, Harzinger Harzer Käse Minis. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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