2024年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 11日:
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1070 kcal
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脂質: 15.98g | たんぱく質: 121.61g | 炭水化物: 116.28g.
朝食: AdeS Leite de Soja Zero, Sabor da Terra Nibs de Cacau, Cacau em Pó (Não Adocicado), Growth Supplements Rice Protein Sabor Chocolate, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Sabor da Terra Semente de Chia, Nayna Aveia sem Glúten. 昼食: Sora Proteína Texturizada de Soja, Farinha de Grão de Bico . 夕食: Empório Figueira Proteína Texturizada de Soja Calabresa, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 軽食/その他: Growth Supplements Pré Treino Insanity . もっと...
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1848 kcal
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運動:
トレッドミル - 20 分, Musculação - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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