2015年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.2 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 20日:
|
2477 kcal
|
脂質: 115.22g | たんぱく質: 228.86g | 炭水化物: 130.12g.
朝食: Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, america's choice diced red and green peppers, Butterball Everyday Thin & Crispy Turkey Bacon. 昼食: Schlotzsky's Deli Ham & Turkey Chef Salad. 夕食: Cauliflower, Chicken Leg (Skin Eaten). 軽食/その他: Tropical Smoothie Cafe Peanut Paradise with Turbinado Smoothie, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein. もっと...
|
|
3669 kcal
|
運動:
Bus washing - 4 時間, スクワット - 7 分, 運転 - 4 時間, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 7 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.9 kg増量中
|