2024年 02月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.4 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1343 kcal
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脂質: 60.50g | たんぱく質: 118.72g | 炭水化物: 81.15g.
朝食: Приготовленная Квашеная Капуста, Рыбный Хит Сельдь Филе Слабосоленое, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Подсолнечное Масло, Укроп, Global Village Зелёный Горошек, Картофель Отварной, Лук. 夕食: Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Кудесница Мука Овсяная, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). もっと...
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3677 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 掃除 - 30 分, 皿洗い - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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