2024年 02月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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143.2 kg
これまでの減量分: 18.3 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 12日:
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1338 kcal
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脂質: 41.90g | たんぱく質: 47.28g | 炭水化物: 195.26g.
朝食: Orion Чокопай, Яшкино Fun Banan, Капуста Тушеная с Курицей. 昼食: Дымов Колбаса, Помидоры, Хайнц Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Мраморный 45-50%, Окей Булочка для Гамбургера Темная с Кунжутом. 夕食: Апельсин, Яблоко. 軽食/その他: Нескафе Кофе 3В1 Крепкий, Окей Блины с Ветчиной и Сыром. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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