2024年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 11日:
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1170 kcal
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脂質: 35.20g | たんぱく質: 100.18g | 炭水化物: 109.93g.
朝食: Вареное Яйцо, Milky Way Шоколадный Батончик "Клубничный Коктейль", Ярче Сыр Российский Фасованный, Mission Deli Лепёшки Гриль , Рядна Ветчина Нежная. 昼食: Макароны Отварные, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 夕食: Капуста Тушеная, Куриное Филе на Гриле. 軽食/その他: Банан, Секрет Хозяйки Вишня Замороженная, Первый Русский Протеин Протеин, Ярче Молоко 2,5%. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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