2024年 02月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 11日:
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1869 kcal
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脂質: 71.16g | たんぱく質: 113.31g | 炭水化物: 199.61g.
朝食: Raspberries, Yogurt, Banana, Blueberries, Blackberries. 昼食: Chicken Sandwich, Chicken Wrap. 夕食: Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Roasted Broiled or Baked Chicken, Air Fryer French Fries, Brown Gravy (Dry). 軽食/その他: Liver Pate (Canned) , Lindt Dark Chocolate, Banana, Keto Biscuit. もっと...
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2393 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 등산 - 1 時間, Apple Health - 22 時間 15 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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