2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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1463 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 51.67g | 炭水化物: 142.13g.
朝食: Cheddar or American Type Cheese, English Muffin, Foster Farms Turkey Sausage Links, Egg, Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half). 夕食: Peas and Carrots (Frozen), Cathy Chicken Broth, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 5%. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Bibigo Mini Wontons Chicken & Cilantro, Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Mission Street Tacos White Corn Tortillas, Pears. もっと...
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2460 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 13 分, スクワット - 2 分, 運転 - 45 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 5 分, 座る - 1 時間, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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