2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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1618 kcal
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脂質: 52.03g | たんぱく質: 83.41g | 炭水化物: 200.68g.
朝食: Gullón Bolacha Água e Sal. 昼食: Damatta Toucinho Fumado , Carne de Vaca, Carne de Porco, Arroz Branco (Médio, Cozido), Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 夕食: Carne de Porco, Damatta Toucinho Fumado, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). 軽食/その他: Peras, Mimosa Proteína, Nestlé Fitness, Mercadona Ananás em Sumo Natural, Continente Bolachas de Amendoim, Milka Pralinés, Pão Branco, Continente Manteiga Magra, Mercadona Ananás em Sumo Natural, Pão Branco, Fiambre de Peru, Hacendado Queijo Flamengo Light. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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