2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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2364 kcal
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脂質: 98.14g | たんぱく質: 80.24g | 炭水化物: 289.21g.
朝食: Requeijão, Bauducco Torrada Fermentação Natural Tradicional, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Hershey's Hershey's Ovomaltine, Tambaú Ketchup , Yoki Batata Palha Tradicional, Carne Moída, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Macarrão, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Bolo de Leite Ninho, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 軽食/その他: Nestlé Farinha Láctea Original, Santa Helena Paçoca, Italac Leite Condensado , Nestlé Leite em Pó Ninho, Oakberry Açaí, Elma Chips Pingo D'ouro Picanha. もっと...
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1855 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 入浴 (お風呂) - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, テレビで見る - 6 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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