2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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147.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
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1491 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 100.47g | 炭水化物: 119.63g.
朝食: Cafezinho, Queijo Provolone, Ovo Mexido. 昼食: Fricasa Bacon Fatiado, Ovo Frito, Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Bifum Macarrão Oriental. 軽食/その他: Dica do Chef Sanduíche Integral de Atum. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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