2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:
|
1543 kcal
|
脂質: 69.90g | たんぱく質: 78.39g | 炭水化物: 158.50g.
昼食: Yard House BBQ Chicken Pizza. 夕食: Five Guys Fry Sauce PC, Five Guys Large Five Guys Style Fries, Sonic Grilled Onions, Ketchup , Farmer Boys Tomato Slices (4 Slices), Yellow Mustard , Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Five Guys Little Hamburger. 軽食/その他: Primo Taglio Prosciutto & Mozzarella Rolls, Kellogg's Rice Krispies Treats (37g), No Name Baby Dill Pickles. もっと...
|
|
1892 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 28 分, 休憩 - 15 時間 12 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|