KetojenikBurakの日記, 2024年 02月 10日

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2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

83.7 kg これまでの減量分: 14.4 kg. 残り: 13.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:

1595 kcal

脂質: 92.30g | たんぱく質: 163.38g | 炭水化物: 20.62g. 朝食: Amigo Kaju Cevizi, Proteinocean Pre-Workout Supreme (Mango), Proteinocean Whey Protein Vanilla, Tarabya Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Pirzola. もっと...

2638 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.7 kg減量中

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