2015年 05月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 20日:
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1462 kcal
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脂質: 73.46g | たんぱく質: 60.18g | 炭水化物: 143.20g.
朝食: Blatter Конфеты Krokant-Eier, Twix Твикс, Швейцарский Сыр, Омлет или Яичница с Колбасой. 昼食: Vitoграно Хлеб Цельнозерновой Ржаной, Швейцарский Сыр, Вареное Яйцо. 夕食: Салат из Капусты с Соусом, Куриная Грудка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 軽食/その他: Йогурт Домашний, Чай Несладкий, Банан. もっと...
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2450 kcal
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運動:
フラフープ - 5 分, 料理 - 20 分, 階段昇降 - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 25 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 39 分. もっと...
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体重に変化ありません
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