Wish0706の日記, 2024年 02月 10日

2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.3 kg これまでの減量分: 5.3 kg. 残り: 3.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 10日:

438 kcal

脂質: 18.20g | たんぱく質: 29.35g | 炭水化物: 34.51g. 朝食: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Ei, Bauernbrot, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Hofburger Körniger Frischkäse Halbfettstufe, REWE Frei von Saatenbrot. もっと...

2480 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 掃除 - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中

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