2024年 02月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
2024年 02月 10日 投稿者: odisey
|
Доброе утро поедателю камчатского краба)))
Если каждый день минус 200г, то это ж куда прийти можно)))
В середине марта у меня намечается большая поездка, хотелось бы до ее начала получить желаемые 65кг. Осталось чуть больше месяца, вряд ли получится, но I do my best, как грицца)))
2024年 02月 10日 投稿者: akKrasa
|
Привет, середина марта 🙄.. это еще мильён стотыщ времени, месяц или больше, а сбросить то 3,8 кг…
Сколько сейчас норма калорий в сутки? - ну когда минус двети гр.? Вот от них еще минусуем 300-350 калорий. И небольшая активность.. и все, вуаля ты в марте и 65😉
2024年 02月 10日 投稿者: odisey
|
Сейчас 1600-1660кК. Снизить смогла бы ге более чем на 100. Ниже не смогу.
Могу повысить активность на 200кК, это проще))
Скорее, вопрос в другом - а надо ли мне это?))))
2024年 02月 11日 投稿者: akKrasa
|
Хороший вопрос😃, посмотри, если не сильно нужно, то и не нужно. У тебя и так все получается норм, тьфу-тьфу👍, к середине апреля все будет. 💪
2024年 02月 11日 投稿者: odisey
|
Спасибо за поддержку))
Желаю добиться своих целей и быть красавчиками♡♡♡
2024年 02月 11日 投稿者: akKrasa
|
2024年 02月 11日 投稿者: odisey
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|