2017年 05月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 05月 10日:
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948 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 72.65g | 炭水化物: 80.97g.
朝食: Добрый Сок Яблоко, Сочень с Творогом, Вода. 昼食: Зеленый Чай, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. 夕食: Вареное Яйцо, Помидоры, Куриная Грудка. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Чай, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. もっと...
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2147 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 30 分, 走る(ジョギング) - 時速8km - 15 分, 등산 - 7 分, スクワット - 15 分, 休憩 - 11 時間 53 分, 睡眠 - 11 時間. もっと...
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