2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
|
1521 kcal
|
脂質: 73.62g | たんぱく質: 74.02g | 炭水化物: 154.68g.
朝食: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Baresto Сироп Солёная Карамель, ОМПК Рулет Филейный, Огурец (с Кожурой), Экомилк Сыр Творожный, Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб. 昼食: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень. 夕食: Вареное Яйцо, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Русское Море Морская Капуста, SPAR Котлета Домашняя. 軽食/その他: Кофе, ОМПК Рулет Филейный, Сыр Гауда, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Ярхлеб Лаваш Армянский Тонкий. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|