2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1164 kcal
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脂質: 58.01g | たんぱく質: 25.99g | 炭水化物: 136.99g.
朝食: Le Maten Biscottoni, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Olive Verdi, Pane Bianco, Sedano Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Latte Parzialmente Scremato, Il Covo Scaldatelli all'olio. もっと...
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2110 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 20 分, ショッピング - 1 時間, 座る - 1 時間, 読む - 2 時間, テレビで見る - 4 時間 45 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 50 分, 料理 - 35 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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