2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1162 kcal
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脂質: 24.37g | たんぱく質: 38.82g | 炭水化物: 116.33g.
朝食: Egg White, Parmesan Cheese (Shredded), Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: A-Sha Hakka Noodle. 夕食: Kirkland Signature Atlantic Salmon Canned, Turnips, Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage. 軽食/その他: Golden Corral Gingerbread Cookies, Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2479 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 睡眠 - 21 時間 33 分, スクワット - 2 分, 運転 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 家事 - 15 分, 座る - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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