|
Всем привет! Не знаю, как для вас, но для меня проблема - набрать нужную калорийность. Обычно я ем меньше базового метаболизма. С поправкой на зажоры раз в 10-12 дней. Вот уже вечер, а я судорожно думаю - чем бы докинуться хотя бы до нормы? И при этом у меня 40 кг лишнего веса. Парадокс? Да нет, все логично. Привычка жить в условиях жёсткого ограничения в финансах - она как раз и приводит к тому, что когда еды становится чуть больше - набираю мгновенно. Свиньи на откорме столько не набирают (я работала там, я знаю). Была 106,9 - захотела кексов испечь. Испекла, поела со всеми, а с утра уже 108,2 + отеки... Теперь месяц буду скидывать. Грусть.
|
108.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 48.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
|
1911 kcal
|
脂質: 83.61g | たんぱく質: 62.78g | 炭水化物: 221.13g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром. 昼食: Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Провансаль Майонез, Яйцо. 夕食: Слабое Кофе с Сахаром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, ЭГО Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные. 軽食/その他: Good Food Чернослив без Косточки. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|