2024年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1523 kcal
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脂質: 53.17g | たんぱく質: 71.34g | 炭水化物: 184.88g.
朝食: Hacendado Tortitas de Milho. 昼食: Bife de Peru à Salsicheiro, Arroz Branco (Médio, Cozido). 夕食: Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon. 軽食/その他: Pão de Centeio, Pur Natur Compota Morango , Kinder Bueno White. もっと...
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週に3.9 kg減量中
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