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32⁰ dia - como eu imaginava essa não foi das melhores semanas. Mas depois que eu entendi que é um processo, não questão de tempo e sim de mudança de vida de harmonia comigo mesma essas alterações não me incomodam tanto..
Essa semana foi corrida, difícil e tudo bem.... É um processo
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92 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1014 kcal
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脂質: 53.29g | たんぱく質: 84.08g | 炭水化物: 46.23g.
昼食: Quatá Queijo de Coalho, Coxão Mole Grelhado, Alface. 夕食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Flormel Doce de Leite Zero, Catupiry Requeijão Cremoso, Marilan Magic Toast Peito de Peru. 軽食/その他: Natural Life Granola Banana e Canela , Batavo Pense Zero Morango, Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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