2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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536 kcal
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脂質: 16.71g | たんぱく質: 23.13g | 炭水化物: 72.45g.
朝食: Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Aurora Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão de Forma (50g), Café com Açúcar. 昼食: Beijo Doce Bicho de Pé, Nutry Barra de Cereal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Wickbold Pão Castanha do Pará e Quinoa , Café com Açúcar. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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