2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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2087 kcal
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脂質: 75.37g | たんぱく質: 80.23g | 炭水化物: 188.80g.
朝食: Qualy Requeijão Cremoso com Queijos, Outback Pão Australiano, Danone Iogurte de Morango, Manteiga (com Sal), Jasmine Granola Integral, Suco de Maçã. 昼食: Melancia, Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Assado, Farofa. 夕食: Pão Caseiro, Sadia Mortadela Defumada, Camponesa Leite Semidesnatado, Manteiga (com Sal), Tirolez Queijo Mussarela. 軽食/その他: Kroon Queijo Emmental , Copacol Tirinhas de Tilápia, Brahma Duplo Malte, Spaten Cerveja , Baden Baden IPA, Baden Baden Cerveja Witbier, Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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