|
4 weken bezig, 2 kg eraf.
|
125.3 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
|
4482 kcal
|
脂質: 139.93g | たんぱく質: 168.37g | 炭水化物: 426.23g.
朝食: AH Bloemenhoning, AH Magere Franse Kwark, AH Blauwe Bessen. 昼食: Thee, AH Witte Kaas 45+, Gekookte Bieten (Vers), AH Hummus Pikant, Koningsvogel Sambal Manis, Plus Smeerkaas 48+, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. 夕食: Parmezaanse Kaas, AH Biologische Volkoren Spaghetti, Jumbo Groentebouillon, AH Tomatenblokjes, Garden Gourmet Filetstukjes Chicken Style, Aldi Tomatenpuree , AH Gesneden Uien, AH Courgette, Witte Tafelwijn, Champignons, Knoflook, Olijfolie, Tijm, Oregano, Winterwortel. 軽食/その他: Jumbo Smeerkaas Naturel 48+, Jumbo Naturel Cakejes, Thee, Aldi Volkoren Wrap, Royal Club Tonic, Yil'driz Knoflooksaus, AH Vegetarisch Gehakt, Komkommer, Komijn, Olijfolie, Knoflook, Rode Chilipepers, AH Platte Peterselie, AH Geraspte Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Ijsbergsla, AH Cherrytomaten, AH Gesneden Uien, Paprikapoeder, Freshona Tomatenpuree, Rode Paprika, Galbani Mozzarella, Cherrytomaten, AH Basic Groene Pesto, Sesam Bagel, Parmezaanse Kaas, Vita D'or Margarine, AH Tagliatelle, Wodka, Jumbo Kaasuienbollen. もっと...
|
週に0.8 kg減量中
|