2015年 05月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 65.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 05月 19日:
|
1748 kcal
|
脂質: 52.55g | たんぱく質: 65.72g | 炭水化物: 259.69g.
朝食: Hazelnoten, Frambozen, Grød Biologisch Haver-Gerst Pap. 昼食: AH Varkenslever, Grof Haver Quinoa Pap. 夕食: Jumbo Mueslibol, AH Zuivelspread Naturel Light, LU Cracotte Vital, AH Bagel, Jumbo Gemengd Gehakt. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Klene Zoete Zonnetjes Suikervrij, Lay's Oven Chips Cheese Onion, TUC Paprika, Modifast Protiplus Reep Pistache, OLA Raket. もっと...
|
|
2658 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間 15 分, ウォーキング - 30 分, デスクワーク - 1 時間, 立つ - 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 5 時間 35 分, テレビで見る - 4 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 40 分, 家事 - 1 時間. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|