2024年 02月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 44.9 kg.
残り: 8.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1578 kcal
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脂質: 53.64g | たんぱく質: 70.23g | 炭水化物: 197.04g.
朝食: Bolinho de Chuva, Melitta Café sem Açúcar, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. 昼食: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Uvas-Passas (sem Sementes), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Desfiado, Chuchu Refogado, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ora Pro Nobis. 夕食: Vagem Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Refogada, Pullman Rap10 Integral, Sadia Mussarela. 軽食/その他: 3 Corações Cappuccino Diet, Visconti Torrada Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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