2024年 02月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.5 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 02月 9日:
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1417 kcal
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脂質: 59.67g | たんぱく質: 58.44g | 炭水化物: 166.46g.
朝食: Kuymak, Simit, Tam Buğday Ekmeği, Acuka, Karışık Yeşil Salata, Tulum Peyniri. 夕食: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Nohut. 軽食/その他: Fıstıklı Baklava, İzmir Bomba, Badem, Tadım Kuru Erik, Fıstıklı Baklava, Eti Karam Bitter. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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